INLINE KURZY – VÝUKA DOVEDNOSTÍ

Kurz je určen především pro dospělé bruslaře, kteří se rozhodli začít s tímto skvělým sportem nebo již mají s bruslením zkušenosti, ale rádi by se zdokonalili v technice brzdění či obratnosti na inline bruslích. Během šesti týdnů na vás čeká 6 lekcí ve kterých projdete výukou inline bruslení se zaměřením na brzdění a obratnost. Ze zkušeností víme, že většina našich klientů přichází na kurz právě z důvodu zlepšení techniky brzdění a reakce na neočekávanou situaci, se kterou se mohou setkat. Kurz není jen o dřině a neustálém tréninku bruslařských dovedností, ale také o zábavě ve formě různých her, při nichž se seznámíte s ostatními účastníky kurzu a podvědomě zlepšíte svoji bruslařskou obratnost. Jsme si jistí, že se pro vás inline bruslení stane především zábavou, ve které se budete chtít neustále zdokonalovat. V kurzu na vás čeká 6 lekcí během 6 týdnů. Každá lekce trvá 60 minut. Cena kurzu za 1 bruslaře je 1390 Kč. Kurz má zvolené místo setkání, kde se každou lekci s instruktorem setkáváte. Lekce se zpravidla skládá ze 3 částí:

• úvodní (zahřátí, rozcvičení, opakování naučených dovedností)
• hlavní (výuka nových cvičení a bruslařských dovedností + hra)
• závěrečná (opakování cvičení z dané lekce, zakončení hrou či překážkovou dráhou)

Po skončení lekce je instruktor k dispozici pro případné další dotazy. Účastníci kurzu projdou výukou metodické řady inline bruslení a základy bezpečnosti pohybu na stezkách či chránění před úrazy. Součástí lekcí jsou různé druhy her (týmové, obratnostní aj.) a překážkových drah rozvíjejících bruslařské dovednosti. Potřebné vybavení - helma, inline brusle. Dále doporučujeme chrániče (kolen, loktů, zápěstí), sportovní oblečení a láhev s pitím. Účastníci mají vlastní vybavení, na které jsou zvyklí. Možné je i zapůjčit vybavení na dobu kurzu. Půjčovné se stanovuje dle doby zapůjčení vybavení. Přihlášení V přihlašovacím formuláři vyberte město, místo kurzu a termín, kdy máte zájem kurz navštěvovat. Vyplňte přihlašovací údaje. Přečtěte si smluvní podmínky a zaregistrujte se do kurzu. Na uvedený email vám přijdou detailní informace o kurzu a platební údaje s variabilním symbolem. Kurz uhraďte převodem či hotově (po předchozí domluvě v kanceláři JSMEINLINE.cz). Těšíme se na vás na kurzu :-)

REGISTRACE

FIT BLADING® KONDIČNÍ TRÉNINK NA INLINE

Nebaví vás běhat, ale chcete shodit přebytečný tuk a dostat se do kondice? Vyměňte tenisky za inline brusle a přidejte se do programu FIT BLADING®. Program FIT BLADING® neboli kondiční trénink na inline je intenzivním programem, který je postaven na základech aerobních tréninkových metod, které jsou nejvhodnějším způsobem jak redukovat přebytečný tělesný tuk (nejvíce zabrat dostanou stehna a zadek :) . Tyto metody jsou v programech FIT BLADING® kombinovány s prvky funkčního tréninku, což umožňuje vytvarovat a zpevnit všechny svalové skupiny. Program FIT BLADING® je určen především pro bruslaře, kteří již zvládají základní dovednosti na inline jako je jízda vpřed, zatočení a brzdění pomocí brzdičky. Během 6 týdnů v programu FIT BLADING® se naučíte jak zvýšit efektivitu tréninku na inline, vytvarujete postavu a zlepšíte svůj bruslařský styl. Šestitýdenní program je navržen tak, aby jste prošli různými způsoby tréninku a jejich náročnost se mírným tempem postupně zvyšovala. Program FIT BLADING® vám přinese mnoho zábavy, vyplavené endorfiny, nové dovednosti a nové kamarády, kteří trénují podobným způsobem jako vy. Programy FIT BLADING® probíhají ve dvou lokalitách:

• Modřanská cyklostezka a okolní plochy vhodné pro trénink
• Park Ladronka (cyklostezka Ladronka)

Kurz je určen pro bruslaře, kteří již zvládají základní dovednosti na inline a jejich cílem je dostat se do formy, obohatit svůj kondiční trénink, zhubnout pár kil nebo si jen přijít zatrénovat s fajnovou partou. V kurzu na vás čeká 6 lekcí během 6 týdnů. Každá lekce trvá 60 minut. Cena kurzu za 1 bruslaře je 1490 Kč. Kurz má zvolené místo setkání, kde se celá parta a instruktor potkají. Lekce se zpravidla skládá ze 3 částí:

• úvodní (zahřátí, bruslařská abeceda, rozcvičení, )
• hlavní (hlavní část kondičního tréninku)
  • - souvislé tréninkové metody
  • - intervalový trénink
  • - trénink ve dvojicích
  • - posilovací cvičení
  • - bruslařské hry
• závěrečná (uvolnění, závěrečné protažení)

Instruktor je vždy připraven zodpovědět jakékoli dotazy k technice bruslení, výběru vybavení. Časté dotazy jsou i na výběr oblečení do různého počasí či základní dotazy k vhodné stravě, která s tréninkem hodně souvisí. Potřebné vybavení - helma, inline brusle. Dále určitě doporučujeme chrániče (kolen, loktů, zápěstí), sportovní oblečení a láhev s pitím. Účastníci mají vlastní vybavení, na které jsou zvyklí. Možné je i zapůjčit vybavení. Půjčovné se stanovuje dle doby zapůjčení vybavení. Přihlášení V přihlašovacím formuláři vyberte město, místo kurzu a termín, kdy se na kurz chystáte. Vyplňte přihlašovací údaje a nezapomeňte na smluvní podmínky. Pak už se jen zaregistrujte se do kurzu. Na uvedený email vám přijdou detailní informace o kurzu a platební údaje s variabilním symbolem. Kurz uhraďte převodem či hotově (po předchozí domluvě v kanceláři JSMEINLINE.cz). Těšíme se na vás na kurzu :-)

REGISTRACE

VÍCEDENNÍ AKCE NA INLINE

Baví vás aktivní relax a ve vašem volnu jsou brusle neustále v permanenci.  Na těchto akcích na vás čekají bruslařské a kondiční tréninky, hry na bruslích a především poznávání nových bruslařských lokalit. Každá akce je specifická jak místem, tak i tréninkovou náplní. Naší snahou je seznámit se s zajímavými trasami jak v ČR tak i v zahraničí. Zúčastnit se vyjížděk Blade nights či různých závodů. Zpravidla se jedná o prodloužený víkend, který trávíme v blízkosti hezkých tras a možnosti rychle nazout brusle a vyjet do tréninků. Podrobné informace o akci naleznete v popisu konkrétní akce. Přihlášení V přihlašovacím formuláři vyberte město, místo kurzu a termín, kdy se kurz bude konat. Vyplňte přihlašovací údaje. Přečtěte si smluvní podmínky a zaregistrujte se do kurzu. Na uvedený email vám přijdou detailní informace o kurzu a platební údaje s variabilním symbolem. Kurz uhraďte převodem či hotově (po předchozí domluvě v kanceláři JSMEINLINE.cz). Těšíme se na vás na kurzu :-)

REGISTRACE